در شرایطی که اخبار پر از تنش، تهدید و خشونت است، ذهن ما نیز درگیر می‌شود. افراد بزرگسال معمولاً وظایف خانوادگی، کاری و اجتماعی دارند و اضطراب آن‌ها نه‌تنها بر خودشان، بلکه بر خانواده، کودکان و حتی محل کارشان تأثیر می‌گذارد. اگر ندانیم چگونه با این اضطراب برخورد کنیم، ممکن است دچار فرسودگی روانی شویم.